ZUMO DELI para PICNIC!

Con el buen tiempo siempre siento muchas ganas de pasar el día al aire libre. Me encanta encontrarme con amigos y pasar el día hablando, comiendo y bebiendo cosas ricas, en el parque o en la playa, a vosotros no?

Por eso hoy preparé este zumo súper súper DELI y muy fácil de hacer, para que este fin de semana lo podais disfrutar!

NECESITAREMOS: 

· 4/5 Naranjas de zumo

· 10 Fresas

· 1/4 de Sandía 

Exprimir las naranjas y poner el zumo de estas en la licuadora con la fresas y la sandia limpias. Si se desea se puede añadir un poco de agua y fresquito está muy rico!!

Ahora a disfrutar de estos días de SOL y del PICNIC de fin de semana,

Feliz días para todos!!

SALSA VEGANA PARA PASTA DE COLIFLOR Y ANACARDOS (o CASTAÑAS DE CAJÚ)

Hoy Neus les presenta una nueva y deliciosa receta de salsa vegana para acompañar nuestra pasta favorita. Es súper sana y fácil de preparar, y un excelente sustituto de las salsas a base de crema de leche, que a menudo resultan tan pesadas!

La COLIFLOR tiene muchas propiedades muy saludables para nuestro organismo:

·Es muy rica en nutrientes y minerales, vit A, K y E, magnesio, potasio, fósforo.

·Tiene una alta cantidad de antioxidantes, ayuda a prevenir enfermedades del corazón, cáncer y derrame cerebral. Ayudan a prevenir los signos del envejecimiento.

·Es Antiinflamatoria.

·Favorece la eliminación del exceso de líquidos en nuestro organismo.

·Contiene ácido fólico, producen glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y en la formación de anticuerpos del sistema inmunológico. Muy bueno para mujeres embarazadas.

·Tiene mucha fibra, así que tiene propiedades laxantes.

INGREDIENTES (para 2-3 personas, dependiendo del hambre que tengáis)

·300gr de coliflor

·2 dientes de ajo

·2 cucharadas de aceite de oliva

·75gr anacardos (Castañas de Cajú)

·sal/pimienta al gusto

·La pasta que mas te guste, yo he usado tagliatelle de espelta y espinacas.

METODO

-Lava y corta la coliflor en trozos medianos. En una olla, cúbrela con agua y hierve por 4 minutos. Con una espumadera saca la coliflor y reserva el agua de la cocción.

-En una sartén pon a calentar el aceite a fuego bajo. Pica el ajo muy chiquito (o usa el triturador de ajo si lo tienes) y ponlo en el aceite. Cuécelo a fuego muy bajo un par de minutos, que se ablande y agarre color, pero cuidado que no se queme.

-En el vaso de la licuadora pon los trozos de coliflor, el aceite con el ajo, los anacardos, 120ml (aprox) del agua de cocción, y sal y pimienta al gusto. Pásalo todo por la licuadora hasta que obtengas una consistencia cremosa. Si ves que te queda una consistencia demasiado densa añade un poco mas del agua que tienes reservada.

-Hierve la pasta según las instrucciones del paquete. Escúrrela y mézclala en la sartén con la salsa de coliflor y anacardos. Dale un par de vueltas para que se incorpore todo bien y ya esta listo para emplatar.

-La salsa esta deliciosa así tal cual, pero quien lo prefiera le puede añadir queso rallado por encima. 

Buen provecho!

MÁSCARA FRESCA DE CÚRCUMA Y MIEL

Hoy, una nueva receta súper fácil y rápida de hacer, con Cúrcuma que nos aportará todas estas propiedades:

· Antiséptico natural, no ayuda a cicatrizar as heridas.

· Desintoxica nuestra piel.

· Retrasa el proceso de envejecimiento de la piel, ayuda al crecimiento celular, es antioxidante.

· Anti- inflamatorio

· Ayuda a controlar el acné y a equilibrar la grasa.

· Si se usa de forma regular, ayuda a controlar las manchas de pigmentación causadas por problemas hormonales o de sol.

· Ilumina el tono de la cara.

· El uso constante ayuda con problemas de la piel como eczema, psoriasis y enrojecimiento.

La miel es antibacterial, limpia los poros de nuestra piel y elimina las impurezas de esta, así eliminamos puntos negros y granitos.

NECESITAREMOS

·1 cucharada de arcilla, puede ser volcánica, de caolín, verde o rosa, y si tenemos el limpiador en polvo MAMITA, también nos servirá.

·1 cucharadita de cúrcuma molida.

·1 cucharadita de miel

·1 cucharadita de agua mineral

Mezclamos todos los ingredientes en un bol, hasta que tenga una consistencia cremosa, si nos queda muy líquida siempre podemos aplicar un poquito más de arcilla. Aplicamos sobre el rostro limpio y dejamos que actue de 20m-30m. Retirar con agua tibia, y listo, tendremos una piel súper contenta y iluminada de forma natural!!

TÓNICO-NUTRITIVO DE MANZANILLA

Esta receta es muy suave y nutritiva, se adapta a cualquier tipo de piel, hasta la más sensible, ya que la MANZANILLA repara y calma las posibles afecciones de piel.

INGREDIENTES:

·Una cucharadita de flores secas de manzanilla ( o 1 sobre de infusión de manzanilla)

·Vinagre de manzana

·Un poco de tu aceite vegetal preferido de 1era presión en frío (palta, jojoba, almendras, girasol, sésamo, oliva...)

· Frasco de máximo 30ml.

Preparar la infusión de manzanilla y dejar reposar hasta que esté a temperatura templada. Añadir la infusión hasta cubrir las 3/4 del frasco, aplicar unas gotitas de vinagre de manzana y completar con el aceite vegetal elegido. Cada vez que lo apliquemos tendremos que sacudir la mezcla y aplicarla sobre un algodón. En verano guardar en la heladera, nos durará 10 días aprox.

Este tónico nos ayudará a equilibrar, calmar y limpiar nuestra piel en cualquier momento del día que lo necesitemos. Con el uso regular de productos naturales en tu piel, verás como esta vuelve a su equilibrio y su tono y luminosidad se harán reales.

*Si queremos añadir un Aceite Esencial:

Piel seca: ylang-ylang o palmarrosa

Piel mixta/sensible: lavanda o geraneo

Piel grasa o con acné: tea tree o salvia

*Para mayor conservación podemos añadir 1 gota de Vitamina E.

Deseo que les guste!!

Recuerden la importancia de encontrar su momento y lugar para cuidarse, no tiene que ser una obligación ni una exigencia mental. Disfruten de ustedes mismas, amen y adoren su cuerpo, somos hermosas!

NUEVO CICLO

Vivir lejos de tu casa por momentos puede resultar difícil y triste, pero también te ayuda a saltar y despojarte de tus miedos, gracias a Argentina MAMITA pudo ser, por eso le estaré eternamente agradecida y será parte de mi en todos mis pasos.
Ahora llegó el momento de iniciar un nuevo ciclo, como muchos ya sabrán regreso a Barcelona para establecerme y iniciar este proyecto en mi ciudad natal. Por eso les comunico que MAMITA estará en Argentina hasta el 6 de NOVIEMBRE, después de eso ya no se realizarán más ventas ni talleres.
En un futuro los productos volverán, pero eso ya lo comunicaré en su momento.
MUCHAS GRACIAS, MUCHO AMOR y AGUANTE LA ACADÉ!!!

DENTÍFRICO NATURAL

Los dentífricos industriales tienen muchas sustancias tóxicas :
·Glicerina, crea una capa alrededor del diente que evita que este pueda remineralizarse.
·Sodio Lauryl Sulfato, cancerígeno.
·Dióxido de titanio, cancerígeno.
·Flúor,  sustancia altamente tóxica.

Por eso he querido subir estas 2 recetas para que se puedan hacer su dentífrico en casa, ya verán son muy fáciles de hacer y es impresionante lo bien que sientes los dientes desde la primera aplicación!

RECETA 1

·4 cucharadas de arcilla blanca o de caolín, impide la proliferación de placa bacteriana.

·1/2 cucharadita de sal marina, usada contra inflamaciones bucales y de garganta, potencia la acción de la arcilla.

. 10 gotas de aceite esencial de naranja, blanquea los dientes de forma natural.

· 5 gotas de aceite esencial de tea tree, potente antibacteriano.

·1 vasito de agua

Poner a calentar el agua, no la utilizaremos toda, solo la que necesitemos para que la mezcla tenga la consistencia que nos guste.

En un bol ponemos las 4 cucharadas de arcilla y la 1/2 cucharadita de sal marina.

Una vez hervida el agua, vamos añadiendo a la arcilla, de forma que no quede demasiado líquida, pero se pueda remover con facilidad (no se suele necesitar más de media taza).

Cuando tengamos la pasta bien mezclada y sin grumos añadimos los aceites esenciales.

Guardar en un recipiente de vidrio preferentemente previamente esterilizado.

RECETA 2

·4 cucharadas de aceite de coco, es bactericida y ayuda a espesar la mezcla

·1/2 cucharadita de agua oxigenada, ayuda a mantener los dientes blancos.

. 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio, abrasivo suave para la eliminación de manchas y la placa.

·1 cucharadita de sal marina, usada contra inflamaciones bucales y de garganta.

· 3 gotas de aceite esencial de naranja, blanquea los dientes de forma natural.

·2 gotas de aceite esencial de menta, calma los dolores dentales. Tiene un efecto refrescante y contrarresta el mal aliento.

· 3 gotas de aceite esencial de salvia, ayuda en inflamación de encías, úlceras y llagas bucales, así como faringitis.

Derretir el aceite de coco a fuego lento. 

Mezclamos en un bol, el bicarbonato de sodio, el agua oxigenada y la sal marina  

Una vez derretido el aceite de coco lo añadimos a la mezcla anterior y lo mezclamos bien.

Añadimos los aceites esenciales. 

Dejar enfriar y guardar en un recipiente de vidrio preferentemente previamente esterilizado.

* Las combinaciones de los Aceites Esenciales en las 2 recetas son las que a mi me han dado mejores resultados, pero puedes probar con otras, siempre que sean aptas para la limpieza dental, y si no tienes aceites esenciales puedes prescindir de su uso.

Espero que les gusten las recetas!

EL PODER DE LAS MUJERES

Creo que las mujeres somos las responsables de la educación de esta humanidad,
¿nos hemos parado a pensar como lo estamos haciendo?
Yo me entristezco cada día al ver como nos sometemos a nosotras mismas y al resto de las mujeres, vendiendo nuestros cuerpos para cubrir nuestras faltas, y como resultado los hombre nos tratan como si fuéramos solo eso, cuerpos, y dentro de unos años los hombres que fueron niños seguirán viéndonos igual.
Retratos forzados para aparecer en el mundo, esos instantes prácticamente irreales que van seguidos de la "aprobación" social con un LIKE, y al instante, nuestro micro momento de felicidad... y que lejos nos lleva esto de nuestros orígenes!
Trabajemos nuestras faltas y démosle gracias a la vida, luchemos por lo real y sintamos sagrado nuestro cuerpo, nuestro sexo y no los banalicemos, a través de el llega la vida.
Si entendemos quien somos, nuestros pensamientos se harán realidad y tendremos el poder de elegir.

ENTRE MUJERES

Muchas veces me he sorprendido mirando a otras mujeres y sintiéndome insegura, en ese preciso instante, mi cuerpo está sintiendo ese pensamiento y lo transforma en lo que soy.

Entre mujeres, muchas veces caemos en una alianza que nos permite sentirnos seguras, que nos potencia el sentido de pertenencia, y que creemos que nos salva de nuestros miedos, ayudando a atacar a lo no conocido, por celos, competitividad, defensa... al final este es un instinto muy primario y básico, que lo único que nos da son pensamientos de frustración y tristeza.

Si esta alianza la utilizamos como un método positivo de cooperación entre nosotras, lo que creamos es que la química de nuestros pensamientos sea positiva, y si hacemos esto, nuestra vida emocional estará funcionando bien, en equilibrio, y en consecuencia nos sentiremos y estaremos más lindas, nuestros cuerpos y almas estarán en paz, y la variación natural de este, por el paso de los años será bienvenida con amor y alegría.

Cuidemos nuestros pensamientos mujeres, ya que tienen la fuerza de cambiar nuestro exterior y enfermar nuestro interior.

Por último quería agradecerle a Fran Rojas, por ayudarme y guiarme en todo este proceso tan lindo.

PRODUCTOS MAMITA

En Mamita hacemos nuestros productos respetando los ciclos naturales de los ingredientes que utilizamos, ya que consumir alimentos de temporada y de cultivo local tiene beneficios para nosotros y para el planeta.

·Se reduce la energía y las emisiones de CO2 que se utilizan para el transporte.
· Los productos recogidos en su punto óptimo de maduración, tienen más propiedades y beneficios que los que se han recolectado verdes y han madurado de una manera artificial en contenedores.
·Se ayuda a mantener la economía local.
·Nos hace conectar con los ciclos naturales de las estaciones.

JUNIO

Empezamos este lindo mes, mirándonos con amor, ya que es nuestro pensamiento el que puede cambiar la percepción que tenemos de nosotros mismos, así que QUERÁMONOS, lancemos lindos mensajes a nuestros cuerpos y tratémoslos con el respeto y el amor que se merecen, FELIZ JUNIO PARA TODOS!!

(foto tomada en Coroico, Bolivia por Numa Maurette)

USOS DE LAS RICAS MANTECAS MAMITA!

En este nuevo post os quería mostrar los usos de las ricas mantecas MAMITA, estas nos van a proporcionar una profunda hidratación ya que contienen Karité, que es un excelente regenerador celular y Manteca de Cacao, antioxidante natural que previene la degradación cutánea y es un excelente humectante a la vez que proporciona suavidad y flexibilidad a la piel.


MANTECA EXFOLIANTE CON SAL DE MAR Y SEMILLAS DE AMAPOLA

La sal de mar ayuda a eliminar toxinas acumuladas y aporta los minerales que faltan a nuestro cuerpo. La exfoliación hace que eliminemos piel muerta y que nuestro cuerpo se regenere con nuevas células.
Esta manteca resulta súper práctica ya que te exfolia y te hidrata a la vez, la puedes aplicar dentro de la ducha después del jabón, y al salir del baño no necesitarás tu crema hidratante corporal!

Como tratamiento detox aplicar en la zona afectada y dejar actuar cinco minutos antes de bañarse. Aplicar una vez a la semana, por todo el cuerpo menos en zonas sensibles y en el rostro.

MANTECA EXFOLIANTE CON CAFÉ

El café es uno de los mejores anticelulíticos naturales ya que gracias a la cafeína tiene un efecto estimulante que ayuda a eliminar las toxinas y grasas de nuestro cuerpo y reactiva nuestra circulación. Esta manteca resulta súper práctica ya que te exfolia y te hidrata a la vez, la puedes aplicar dentro de la ducha después del jabón, y al salir del baño no necesitarás tu crema hidratante corporal!

Como tratamiento anticelulítico aplicar en la zona afectada y dejar actuar cinco minutos antes de bañarse, así conseguirás que la cafeína penetre mejor en las zonas que necesites este tratamiento.

MANTECA NUTRITIVA

Esta manteca nutritiva corporal es un excelente remedio para eliminar manchas, cicatrices y estrías.

Resulta súper práctica ya que la puedes aplicar en la ducha después del jabón corporal y al salir del baño no necesitarás tu crema hidratante corporal! 

También se puede aplicar directamente en zonas muy secas que necesitan un tratamiento intensivo. Aplicar por todo el cuerpo menos en zonas sensibles y en el rostro. 

DESODORANTE INDUSTRIAL VS NATURAL

En este nuevo post quería hablar de la importancia del uso de desodorantes naturales en nuestro cuerpo. El uso continuado de desodorantes y antitranspirantes industriales está relacionado con cáncer de mama, Alzheimer y otras dolencias gracias a la toxicidad de algunos de sus componentes como el aluminio, el triclosán o los párabenos.

Ingredientes artificiales y sus efectos en nuestra salud:

-LOS PERFUMES SINTÉTICOS pueden producir alergias de todo tipo, dermatitis, eccemas y otras dolencias mayores.

- EL ALUMINIO se utiliza para tapar los poros e impedir la soduración, lo que hace que las toxinas se queden atrapadas en el interior de nuestro organismo! Hay estudios científicos y clínicos ( aun no oficiales ) que demuestran que potencia el Alzheimer y el cáncer de mama.

-EL TRICLOSÁN es una de las sustancias químicas más usadas en desodorantes y antitranspirantes.Tiene efectos negativos en el desarrollo del cerebro, problemas en el hígado y mayor incidencia al cáncer.

-LOS PARABENOS son bactericidas que se usan como conservantes para alargar la vida de cientos de productos de cosmética, higiene o incluso alimentación. Y estos, son los que están directamente relacionados con el cáncer de mama.

-LOS FTALATOS son usados en desodorantes y antitranspirantes por su función como disolventes. Se les llama "venenos medioambientales" y se ha relacionado su uso con disfunciones hormonales, daños en el ADN de reproducción masculina y malformaciones en el feto.


En MAMITA, utilizamos solo ingredientes naturales que favorecen a nuestro cuerpo:

-EL BICARBONATO es un potente antibacteriano que impide el desarrollo de las bacterias causantes del mal olor en las axilas. Es una sustancia sin efectos tóxicos ni dañinos para el organismo humano, al contrario, es un buen remedio para muchas afecciones.

-LOS ACEITES ESENCIALES son, en general, antibacterianos y regeneradores celulares, por no hablar de sus maravillosas fragancias naturales%85 todo ello los hace excelentes a la hora de elaborar un desodorante natural. 

-EL ACEITE VEGETAL DE COCO es un estupendo bactericida natural, y aporta propiedades calmantes y suavizantes   a nuestra piel. 

- LA MANTECA DE MANGO aporta protección, restablecer la flexibilidad y reducir la degeneración de las células     de nuestra  piel.


En Mamita ofrecemos dos opciones de desodorantes uno para olores más fuertes y otro para pieles más sensibles. En los dos casos tendrás una total protección y rico y natural aroma todo el día.  

CALÉNDULA ORGÁNICA

El aceite de caléndula es antiinflamatorio,fungicida,antiséptico, vulnerario, hidratante y tónico. Aplicada localmente acelera la curación de heridas, úlceras en la piel, eczemas, prurito, psoriasis, quemaduras, rosácea, verrugas y acné. 

NUESTRA PIEL

Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Es importante saber que absorbe todo lo que pongamos en ella y eso actúa directamente en nuestro organismo. Para entender esto, solo necesitamos pensar que actualmente existen en el mercado parches que aplicados en la piel actúan como anticonceptivos. Es importante que tomemos conciencia y que mimemos nuestra piel con ingredientes naturales. El cuidado con plantas, parte de una tradición antigua practicada durante miles de años que promueve el respeto entre individuos y sus distintas generaciones, el equilibrio y la armonía internos y con la Tierra.
Personalmente a mi me sirve pensar, sino me lo comería, no lo voy aplicar en mi piel!

LAUREL

El laurel se utiliza para atraer buena suerte, riqueza y amor. En rituales de purificación y percepción psíquica. Protege de las malas energías. Equilibra y estimula todos los chakras o centros de energía. Hierba protectora y de purificación por excelencia.

TINTURA DE ROMERO

 Una tintura es el resultado de macerar una planta durante un largo periodo de tiempo. Tradicionalmente, el alcohol de romero se ha utilizado externamente para tratar problemas circulatorios, varices o piernas cansadas. También es útil para aliviar dolores musculares, lumbalgias, tortícolis, contusiones y reuma. Asimismo también es eficaz para la dermatitis seborreica e incluso la caído de cabello. Personalmente a mi,  me sirve como conservante antimicrobiano para mis preparaciones.

NECESITAREMOS:

- Alcohol de 80
- Recipiente hermético
- Romero fresco
- Filtro (a mi me sirve el papel de filtro para el café)


Lo primero será asegurarnos que el romero este limpio, le podemos pasar un trapo seco. Separamos las hojas y las vamos poniendo en el recipiente, pondremos una parte de la planta por cinco de alcohol.
Lo dejaremos una semana y después lo filtraremos.

En las fotos podréis ver el proceso, espero que les guste!

BIENVENIDOS!

Empiezo nuestro blog con mucha alegría! Deseo que sea un espacio donde todos podamos aprender y nos podamos nutrir de las maravillas de la naturaleza.