ZUMO DELI para PICNIC!

Con el buen tiempo siempre siento muchas ganas de pasar el día al aire libre. Me encanta encontrarme con amigos y pasar el día hablando, comiendo y bebiendo cosas ricas, en el parque o en la playa, a vosotros no?

Por eso hoy preparé este zumo súper súper DELI y muy fácil de hacer, para que este fin de semana lo podais disfrutar!

NECESITAREMOS: 

· 4/5 Naranjas de zumo

· 10 Fresas

· 1/4 de Sandía 

Exprimir las naranjas y poner el zumo de estas en la licuadora con la fresas y la sandia limpias. Si se desea se puede añadir un poco de agua y fresquito está muy rico!!

Ahora a disfrutar de estos días de SOL y del PICNIC de fin de semana,

Feliz días para todos!!

JABÓN DE CASTILLA

Esta semana he vuelto hacer jabón y estoy muy feliz! Es de las primeras cosas que aprendí cuando empecé a hacer mis propios cosméticos y me había olvidado de lo lindo que es.

Este en específico es JABÓN DE CASTILLA, lo he hecho para mi amiga Eve, que está trabajando en una película ambientada en la guerra de España. Esto me ha hecho recordar a mi abuela, ella siempre tenía preparado jabón, junto con un montón de conservas y comida, sabía hacer muchas cosas y eso es algo que admiraba mucho de ella.

El jabón de Castilla está hecho con 100% aceite de oliva, sirve para la piel y el pelo, y funciona de maravilla para lavar ropa, deja un olor a limpio que me encanta!

¿Has hecho alguna vez jabón? ¿te gustaría aprender?

SMOOTHIE PARA DESPUÉS DE CORRER

Después de hacer actividad física es muy importante tomar agua, fruta y alguna proteína de digestión fácil para reconstruir las fibras musculares.  
Hoy os muestro este delicioso smoothie que me preparo después de salir a correr. 

NECESITAREMOS:

·Un plátano
·4 fresas o frambuesas
·Un puñado de copos de avena
·5/6 almedras
·una cucharadita de chia
·leche vegetal a elección

Batir todos los ingredientes juntos y servir en una taza o vaso a elección.
Espero que les guste!