AMADO ROMERO

Con la llegada del buen tiempo siempre me apetece salir un poco de la ciudad, tengo la suerte de tener una gran amiga que vive en un pueblito muy lindo, donde nos recibe con todo su amor y salimos a pasear por los bosques mediterráneos que tanto nos gustan!

Así que hoy empezamos con una serie de fanzines de mis plantas aromáticas preferidas, y por supuesto empezaré con el AMADO ROMERO, explicando sus usos y propiedades, deseo que os guste!!

ALOE VERA

El Aloe Vera siempre me ha parecido una planta maravillosa, es tan rica en propiedades y tan cercana a nosotros que es imposible no agradecerle todo lo que nos aporta.

Puedes preparar de forma fácil fantásticas cremas, lociones, geles para el cabello, jabones y seguro que muchas cosas más!

PROPIEDADES PARA LA PIEL:

·Favorece la desobtrucción de los poros y la eliminación de la suciedad de la dermis.

·Regenera los tejidos en la piel, frena, atenua y evita la aparición de arrugas.

·Sus propiedades antibacterianas ayudan en tratamientos de acné, irritación, inflamación, cicatrizes y hongos en nuestra piel.

·Calma y alivia las quemaduras del sol y regenera la parte afectada.

RECETA GEL-CREMA PARA EL ROSTRO:

·Gel de Aloe Vera: 25ml 

·Aceite Vegetal de Pepitas de Uva: 8 gotas (aceite con propiedades regenerativas)

·Aceite Vegetal de Pepitas de Frambuesa: 15gotas (antioxidantes naturales, calma irritaciones, enrojecimiento y ezcemas)

·A.Esencial de semilla de zanahoria: 6gotas (arrugas,soriasis, ezcemas, acné) 

Llenar un frasco previamente desinfectado con el gel de Aloe, seguidamente pondremos las gotas de los aceites vegetales con la ayuda de un gotero y mezclaremos bien. Finalmente pondremos las gotas del aceite esencial y volveremos a remover. 

Será una crema de día ligera y refrescante que nos nutrirá y protegerá la piel aportando muchas vitaminas.

Si el gel es natural, guardaremos la preparación en la nevera, incluso le podemos poner 1 gota de vit E para su mayor conservación.

Y recuerden que lo más importante es aplicarse esta preparación con mucho amor!!

SOPA DE ZANAHORIA Y COCO

Estoy muy feliz de presentarles a mi nueva colaboradora y hermana en la sección, Comida Mágica!!

Neus nos ayudará a preparar fáciles,ricas y saludables recetas para nuestro cuerpo. Les dejo un link para que puedan ver su fabuloso trabajo:

http://neusmonteperlas.com/

Despedimos la semana con esta receta súper ÑAMI, la hice ayer para cenar y es deliciosa y muy fácil de preparar!

INGREDIENTES (para 4 personas)

·8 zanahorias medianas (800gr aprox)

·1 cebolla

·1 cucharada de jengibre fresco picado

·4 dientes de ajo picados

·250 ml de leche de coco

·1 cucharadita de comino entero

·1 cucharadita de semillas de cilantro

·1 cucharadita de cúrcuma

·1 pellizco ají molido

·2 cucharaditas de sal

·cilantro fresco picado

Poner a calentar un chorrito de aceite en una olla mediana. Pelar y picar la cebolla y la zanahoria en trozos medianos y sofreir junto con el ajo y el jengibre, a fuego medio-alto durante 5'. 

Añadir la sal y el resto de especias. Dejar que se sofría todo junto unos segundos (al tostar las especias activas su sabor y aroma haciendo el plato mucho mas sabroso. pero ten cuidado que las especias se queman enseguida!).

Añadir 3 tazas de agua fría  a las verduras (que las cubra mas o menos). Hervir a fuego medio-bajo durante 20'.

Pasados los 20' incorpora la leche de coco y hervir todo junto 5'. Retirar del fuego y pasarlo por la licuadora hasta que obtengas una consistencia fina y cremosa. Servir con cilantro fresco picado como guarnición.

POWER LICUADO

Power licuado para empezar bien el día:

·2 Naranjas, ricas en vit C y bioflavoides que estimulan nuestra circulación.

·5 Fresas, nos ayudan a eliminar toxinas.

·8 Arándanos, antioxidantes, retrasan el envejecimiento.

·1 cucharadita de Chia (en agua por 8 horas), estimula y limpia el tubo digestivo y tiene muchas fibra.

Muy muy rico, la mejor manera de empezar el día!

TALLER COSMÉTICA NATURAL

ENTRE MUJERES

Muchas veces me he sorprendido mirando a otras mujeres y sintiéndome insegura, en ese preciso instante, mi cuerpo está sintiendo ese pensamiento y lo transforma en lo que soy.

Entre mujeres, muchas veces caemos en una alianza que nos permite sentirnos seguras, que nos potencia el sentido de pertenencia, y que creemos que nos salva de nuestros miedos, ayudando a atacar a lo no conocido, por celos, competitividad, defensa... al final este es un instinto muy primario y básico, que lo único que nos da son pensamientos de frustración y tristeza.

Si esta alianza la utilizamos como un método positivo de cooperación entre nosotras, lo que creamos es que la química de nuestros pensamientos sea positiva, y si hacemos esto, nuestra vida emocional estará funcionando bien, en equilibrio, y en consecuencia nos sentiremos y estaremos más lindas, nuestros cuerpos y almas estarán en paz, y la variación natural de este, por el paso de los años será bienvenida con amor y alegría.

Cuidemos nuestros pensamientos mujeres, ya que tienen la fuerza de cambiar nuestro exterior y enfermar nuestro interior.

Por último quería agradecerle a Fran Rojas, por ayudarme y guiarme en todo este proceso tan lindo.

MÁSCARA DE PEPINO

El pepino contiene un 96% de agua. Tiene vitamina C y E, excelente para el cuidado de la piel. Mejora el aspecto de esta, aportando frescura e hidratación . Ayuda a pieles con dermatítis, acné y rosácea, desinflama, refresca y evita el enrojecimiento. Ayuda a disminuir manchas en la piel y reduce las arrugas ya que contiene agua y antioxidantes que hidratan la piel y la ayudan a que no pierda su elasticidad. También ayuda a drenar, muy bueno para las bolsas en los ojos, ya que evita la retención de líquidos.

NECESITAREMOS:

- Pepino (2 rodajas)
- Miel (orgánico mejor) (1ch)
- Crema de leche (1ch) (opcional)
- Limpiador en polvo MAMITA o Arcilla Natural (2ch)
- Licuadora o minipimer
- Recipiente

Para limpiarnos la cara:
- Unas gotitas de limón sobre un algodón


Para realizar la máscara aplica, las 2 rodajas de pepino, la cucharadita de miel, la cucharadita de crema de leche y unas gotitas de agua mineral en la licuadora. Cuando este todo procesado poner en un recipiente y agregar las 2 cucharaditas del limpiador en polvo o arcilla, remover hasta crear una pasta. Antes de aplicar la máscara limpiar la cara con un algodón con unas gotitas de limón para eliminar todas las bacterias de la piel. Aplicar la máscara sobre el rostro y dejar que actúe durante 20-30 minutos.

¿COMO TRATAR A NUESTRO CUERPO?

¿Como sabes que alguien te quiere? ¿Como sabes que puedes confiar en el ? Con sus actos y con sus palabras. Con nuestro cuerpo pasa lo mismo, lo tenemos que escuchar ya que es sabio, lo tenemos que mirar y tratar con mucho amor, si nuestra mirada y nuestros pensamientos hacia nuestro cuerpo son negativos este se pondrá triste y enfermará.
Masajeemos  nuestro lindo cuerpo con una mirada amorosa y recordándole lo mucho que lo amamos, lo agradecidos que estamos de tenerlo.
Esto es un habito que hay que ir practicando poco a poco, busca tu momento tranquilo y mima tu cuerpo, dale todos los cariños que se merece, escúchalo y respétalo.

Personalmente a mi me encanta masajear mi cuerpo después de un rico baño, le aplico cremitas 100% naturales que sé que mi cuerpo absorberá muy contento, se nutrirá y reafirmará se una manera sana, mientras lo hago, le doy las gracias, lo observo y le hablo con palabras positivas.

Creo que las mujeres actualmente estamos demasiado bombardeadas de mensajes de perfección irreal que hace que nuestra mente y nuestros cuerpos sufran, REAGRUPÉMONOS mujeres, hablemos de lo real, de lo auténtico y valoremos nuestros lindos rituales de una manera sana. Nuestros cuerpos y todo lo que pasa en ellos no es nada de lo que nos tengamos que avergonzar ni esconder, volvamos hacerlo espontáneo y vivamos sintiéndonos libres de ser quien somos.

En este nuevo post he querido poner una foto de Eve, amiga y mujer hermosa a la que admiro y valoro y que aunque ahora estemos lejos no deja de enseñarme y hacerme sentir afortunada de conocerla.

JUNIO

Empezamos este lindo mes, mirándonos con amor, ya que es nuestro pensamiento el que puede cambiar la percepción que tenemos de nosotros mismos, así que QUERÁMONOS, lancemos lindos mensajes a nuestros cuerpos y tratémoslos con el respeto y el amor que se merecen, FELIZ JUNIO PARA TODOS!!

(foto tomada en Coroico, Bolivia por Numa Maurette)

MASCARILLAS FACIALES NATURALES

Hoy os quiero mostrar como hacer unas ricas, naturales y súper efectivas mascarillas faciales. Para mi, es muy importante empezar con una exfoliación facial, recuerda que se realiza una vez por semana con un exfoliante suave específico para rostro. Voy a enseñar como hacer dos mascarillas, según tu tipo de piel puedes elegir la que más te convenga.

RECETA 1
Para pieles con tendencia grasa o acneica.

En esta receta vamos a utilizar el Limpiador en Polvo Astringente de MAMITA, ya que contiene arcilla de caolín, harina de arroz y flores de lavanda que nos ayudarán a que nuestra piel encuentre un sano y natural equilibrio.

· 2 cucharaditas del Limpiador Astringente Mamita.
· 1 cucharadita de Miel*.
· 1 cucharadita de agua

Mezclar todo bien y aplicar sobre el rostro limpio y seco, dejar actuar 20 minutos y retirar con abundante agua.

*La miel es un antimicrobiano natural, ayuda en los tratamientos de acné y aportará suavidad y elasticidad. La máscara regular de miel atenuará el enrojecimiento y reducirá el acné.

RECETA 2
Para pieles secas, sensibles o maduras

En esta receta vamos a utilizar el Limpiador en Polvo Nutritivo de MAMITA, ya que contiene arcilla de volcánica, harina de avena y pétalos de rosas que ayudarán a que nuestra piel encuentre un sano y natural equilibrio.

· 2 cucharaditas del Limpiador Nutritivo Mamita.
· 1 trozo de Palta o Aguacate*.
· 1 cucharadita de agua

Mezclar todo bien y aplicar sobre el rostro limpio y seco, dejar actuar 20 minutos y retirar con abundante agua.

*La Palta es altamente humectante, previene las arrugas y elimina las que ya han aparecido. La manoheptulosa, un tipo de azúcar que esta en esta fruta, estimula la producción de colágeno. Es importante ser constante en este tratamiento y realizar esta mascarilla una vez por semana.

MUCHAS GRACIAS!

DESODORANTE INDUSTRIAL VS NATURAL

En este nuevo post quería hablar de la importancia del uso de desodorantes naturales en nuestro cuerpo. El uso continuado de desodorantes y antitranspirantes industriales está relacionado con cáncer de mama, Alzheimer y otras dolencias gracias a la toxicidad de algunos de sus componentes como el aluminio, el triclosán o los párabenos.

Ingredientes artificiales y sus efectos en nuestra salud:

-LOS PERFUMES SINTÉTICOS pueden producir alergias de todo tipo, dermatitis, eccemas y otras dolencias mayores.

- EL ALUMINIO se utiliza para tapar los poros e impedir la soduración, lo que hace que las toxinas se queden atrapadas en el interior de nuestro organismo! Hay estudios científicos y clínicos ( aun no oficiales ) que demuestran que potencia el Alzheimer y el cáncer de mama.

-EL TRICLOSÁN es una de las sustancias químicas más usadas en desodorantes y antitranspirantes.Tiene efectos negativos en el desarrollo del cerebro, problemas en el hígado y mayor incidencia al cáncer.

-LOS PARABENOS son bactericidas que se usan como conservantes para alargar la vida de cientos de productos de cosmética, higiene o incluso alimentación. Y estos, son los que están directamente relacionados con el cáncer de mama.

-LOS FTALATOS son usados en desodorantes y antitranspirantes por su función como disolventes. Se les llama "venenos medioambientales" y se ha relacionado su uso con disfunciones hormonales, daños en el ADN de reproducción masculina y malformaciones en el feto.


En MAMITA, utilizamos solo ingredientes naturales que favorecen a nuestro cuerpo:

-EL BICARBONATO es un potente antibacteriano que impide el desarrollo de las bacterias causantes del mal olor en las axilas. Es una sustancia sin efectos tóxicos ni dañinos para el organismo humano, al contrario, es un buen remedio para muchas afecciones.

-LOS ACEITES ESENCIALES son, en general, antibacterianos y regeneradores celulares, por no hablar de sus maravillosas fragancias naturales%85 todo ello los hace excelentes a la hora de elaborar un desodorante natural. 

-EL ACEITE VEGETAL DE COCO es un estupendo bactericida natural, y aporta propiedades calmantes y suavizantes   a nuestra piel. 

- LA MANTECA DE MANGO aporta protección, restablecer la flexibilidad y reducir la degeneración de las células     de nuestra  piel.


En Mamita ofrecemos dos opciones de desodorantes uno para olores más fuertes y otro para pieles más sensibles. En los dos casos tendrás una total protección y rico y natural aroma todo el día.  

PELO SÚPER BRILLANTE

El vinagre de manzana estimula la circulación sanguínea de los capilares, además de combatir las bacterias, virus y levaduras que causan la caspa. Controla el nivel del ph del cuero cabelludo y le da a nuestro cabello más brillo y suavidad.

NECESITAREMOS:

- Agua
- Vinagre de manzana (orgánico mejor)
- Botella vacía
- Aceite esencial (opcional)


Añade en una botella limpia y vacía un dedo de vinagre de manzana y termina de rellenarla con agua.Si no te gusta el olor que queda en tu pelo, puedes añadir 4 gotas del aceite esencial que te guste, yo personalmente uso aceite esencial de romero, ya que estimula y limpia el cuero cabelludo. También funciona muy bien el a.e de árbol de te o si te gusta un aroma más floral el de ylang-ylang.
Aplica está solución justo después de el champú, masajea un poco el cuero cabelludo y retira con agua. Es muy práctico porque tendrás para varios usos  y ya verás que lindo y brillante te queda el pelo!

CALÉNDULA ORGÁNICA

El aceite de caléndula es antiinflamatorio,fungicida,antiséptico, vulnerario, hidratante y tónico. Aplicada localmente acelera la curación de heridas, úlceras en la piel, eczemas, prurito, psoriasis, quemaduras, rosácea, verrugas y acné. 

NUESTRA PIEL

Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Es importante saber que absorbe todo lo que pongamos en ella y eso actúa directamente en nuestro organismo. Para entender esto, solo necesitamos pensar que actualmente existen en el mercado parches que aplicados en la piel actúan como anticonceptivos. Es importante que tomemos conciencia y que mimemos nuestra piel con ingredientes naturales. El cuidado con plantas, parte de una tradición antigua practicada durante miles de años que promueve el respeto entre individuos y sus distintas generaciones, el equilibrio y la armonía internos y con la Tierra.
Personalmente a mi me sirve pensar, sino me lo comería, no lo voy aplicar en mi piel!

LAUREL

El laurel se utiliza para atraer buena suerte, riqueza y amor. En rituales de purificación y percepción psíquica. Protege de las malas energías. Equilibra y estimula todos los chakras o centros de energía. Hierba protectora y de purificación por excelencia.

TINTURA DE ROMERO

 Una tintura es el resultado de macerar una planta durante un largo periodo de tiempo. Tradicionalmente, el alcohol de romero se ha utilizado externamente para tratar problemas circulatorios, varices o piernas cansadas. También es útil para aliviar dolores musculares, lumbalgias, tortícolis, contusiones y reuma. Asimismo también es eficaz para la dermatitis seborreica e incluso la caído de cabello. Personalmente a mi,  me sirve como conservante antimicrobiano para mis preparaciones.

NECESITAREMOS:

- Alcohol de 80
- Recipiente hermético
- Romero fresco
- Filtro (a mi me sirve el papel de filtro para el café)


Lo primero será asegurarnos que el romero este limpio, le podemos pasar un trapo seco. Separamos las hojas y las vamos poniendo en el recipiente, pondremos una parte de la planta por cinco de alcohol.
Lo dejaremos una semana y después lo filtraremos.

En las fotos podréis ver el proceso, espero que les guste!

BIENVENIDOS!

Empiezo nuestro blog con mucha alegría! Deseo que sea un espacio donde todos podamos aprender y nos podamos nutrir de las maravillas de la naturaleza.