PALTA/ AGUACATE/ AVOCADO
 |
ROPIEDADES DEL AGUACATE:
·Conserva en buen estado nuestro sistema nervioso. Contiene mucha piridoxina, vitB6
·Contiene omega 9 que ayuda a contrarrestar los efectos de las grasas saturadas.
·Sustituto saludable de la grasa animal.
·Evita la formación de colesterol malo.
·Alto contenido en vitE y antioxidantes.
RECETA DE SMOOTHIE:
¡Obtendrás mucha energía!
·1 plátano
·1 pepino
·1/2 de aguacate
·1 trozo de jengibre
PROPIEDADES DEL AGUACATE EN NUESTRA PIEL:
·Cantidades considerables de magnesio,calcio y hierro, importantes para la salud general de cabello, uñas y piel.
·Ayuda a cicatrizar heridas de la piel, como granos, quemaduras solares, etc.
·Estimula la formación de colágeno.
RECETA, MASCARILLA DE AGUACATE Y AVENA:
Esta macarilla te dejara la piel radiante y aterciopelada. La avena es un potente hidratante para la piel.
·1/2 aguacate
·1 Cucharada de harina de avena
Mezcla la pulpa del aguacate con la harina de avena.Machácalo todo bien hasta obtener una pasta uniforme. Aplicarlo sobre el rostro, previamente lavado y dejarlo actuar por 20m. Retirar con agua tibia.
SÚPER SMOOTHIE
Hoy quería mostrarles como preparar este SÚPER SMOOTHIE, muy rico en antioxidantes,fibra y para mejorar la circulación de nuestra sangre.
N E C E S I T A R E M O S:
·1 Puñado de moras, grandes antioxidantes, favorecen la circulación muy ricas en fibras y mejoran la digestión (si no están en temporada podemos comprarlas congeladas).
·1 Plátano, la mejor manera de nutrir de energía vegetal nuestro organismo. Aporta vit A, B y C, potasio y magnesio.
·1 Puñado de espinacas, ricas en fibras y betacarotenos, componente antioxidante que favorece la no aparición de cáncer.VitK, para los huesos y mejora la circulación. Muy adecuado en el embarazo por su alto contenido en zinc y ácido fólico.
·1/2 taza de leche de almendras.
Batir todos los ingredientes juntos y servir en una taza o vaso a elección.
Es una opción muy rica y sana para nuestros desayunos o meriendas!!
LA RICA PAPAYA!
PROPIEDADES DE LA PAPAYA:
·Contiene papaína, enzima que ayuda a digerir los alimentos.
·Vitaminas, B,C, A y D y minerales como calcio, potasio y sodio.
·Posee un gran contenido en fibra, ayuda a desintoxicar y expulsar toxinas acumuladas en nuestro cuerpo.
·Gran poder antioxidante y diurético.
RECETA DE BATIDO:
·Un trozo de Papaya
·Un plátano
·Una manzana
·Zumo de medio limón
PROPIEDADES DE LA PAPAYA EN NUESTRA PIEL:
·Ayuda a eliminar las células muertas de nuestra piel y la mantiene hidratada.
·Reduce el acné, aclara la piel, le da elasticidad y le aporta una gran cantidad de antioxidantes.
RECETA, MASCARILLA PARA EL ACNÉ:
Mezclar puré de papaya con una cucharada de miel, aplicar sobre el rostro y dejar actuar 20minutos, aclarar con agua tibia.
ALOE VERA
El Aloe Vera siempre me ha parecido una planta maravillosa, es tan rica en propiedades y tan cercana a nosotros que es imposible no agradecerle todo lo que nos aporta.
Puedes preparar de forma fácil fantásticas cremas, lociones, geles para el cabello, jabones y seguro que muchas cosas más!
PROPIEDADES PARA LA PIEL:
·Favorece la desobtrucción de los poros y la eliminación de la suciedad de la dermis.
·Regenera los tejidos en la piel, frena, atenua y evita la aparición de arrugas.
·Sus propiedades antibacterianas ayudan en tratamientos de acné, irritación, inflamación, cicatrizes y hongos en nuestra piel.
·Calma y alivia las quemaduras del sol y regenera la parte afectada.
RECETA GEL-CREMA PARA EL ROSTRO:
·Gel de Aloe Vera: 25ml
·Aceite Vegetal de Pepitas de Uva: 8 gotas (aceite con propiedades regenerativas)
·Aceite Vegetal de Pepitas de Frambuesa: 15gotas (antioxidantes naturales, calma irritaciones, enrojecimiento y ezcemas)
·A.Esencial de semilla de zanahoria: 6gotas (arrugas,soriasis, ezcemas, acné)
Llenar un frasco previamente desinfectado con el gel de Aloe, seguidamente pondremos las gotas de los aceites vegetales con la ayuda de un gotero y mezclaremos bien. Finalmente pondremos las gotas del aceite esencial y volveremos a remover.
Será una crema de día ligera y refrescante que nos nutrirá y protegerá la piel aportando muchas vitaminas.
Si el gel es natural, guardaremos la preparación en la nevera, incluso le podemos poner 1 gota de vit E para su mayor conservación.
Y recuerden que lo más importante es aplicarse esta preparación con mucho amor!!
FELIZ 2016 CON MÁSCARA DE ARCILLA VERDE
Quería despedir este fantástico 2015 agradeciendo todo lo bueno que tuvo y lo mucho que aprendí, gracias a todas las personas que me apoyaron todo este tiempo y que fueron responsables de que MAMITA pudiera ser. Ahora empezamos el 2016 con muchos retos nuevos y mucho más para seguir aprendiendo. Así que les dejo la última receta del año, para que empiecen el próximo con una piel radiante!!
NECESITAREMOS:
·1cda de arcilla verde, revitaliza la piel cansada por la polución, estrés y mala alimentación.
·1cda de harina de almendras o harina de garbanzos, cierra los poros.
·1cda de zumo de pepino licuado, aporta luminosidad y reduce las arrugas
Mezclamos bien y aplicamos la mezcla sobre el rostro limpio y dejamos actuar 30/40 minutos. Retiramos con agua templada.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)