Hoy quería mostrarles como preparar este SÚPER SMOOTHIE, muy rico en antioxidantes,fibra y para mejorar la circulación de nuestra sangre.
N E C E S I T A R E M O S:
·1 Puñado de moras, grandes antioxidantes, favorecen la circulación muy ricas en fibras y mejoran la digestión (si no están en temporada podemos comprarlas congeladas).
·1 Plátano, la mejor manera de nutrir de energía vegetal nuestro organismo. Aporta vit A, B y C, potasio y magnesio.
·1 Puñado de espinacas, ricas en fibras y betacarotenos, componente antioxidante que favorece la no aparición de cáncer.VitK, para los huesos y mejora la circulación. Muy adecuado en el embarazo por su alto contenido en zinc y ácido fólico.
·1/2 taza de leche de almendras.
Batir todos los ingredientes juntos y servir en una taza o vaso a elección.
Es una opción muy rica y sana para nuestros desayunos o meriendas!!
